1
Bạn cần hỗ trợ?

Chữa rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi như thế nào là hiệu quả?

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là căn bệnh khá phổ biến không chỉ riêng Việt Nam, mà còn nhiều nơi trên thế giới. Khi càng lớn tuổi thì thói quen sinh hoạt và giấc ngủ cũng thay đổi theo đó. Vậy làm sao để điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi hiệu quả?

roi-loan-giac-ngu-o-nguoi-cao-tuoi

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là gì?

Những biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi gồm có:

  • Thời gian ngủ ít hơn.
  • Khó ngủ.
  • Ngủ không ngon giấc.
  • Thường xuyên tỉnh giấc từ nửa đêm về sáng.
  • Điều này có thể dẫn đến những lo ngại về sức khỏe như tăng nguy cơ mệt mỏi vào ban ngày hoặc thậm chí là ngất xỉu.

Nguyên nhân gây lên rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là gì?

Dùng chất gây hưng phấn trước khi ngủ như: cafe và cola, trà hay uống một số loại thuốc có thành phần gây ra tình trạng mất ngủ.

Có thói quen dùng rượu trước khi đi ngủ và đột ngột dừng cũng có thể gây ra tình trạng mất ngủ hay tương tự với các loại thuốc an thần. Một số người có thói quen dùng thuốc an thần trước khi ngủ và khi ngưng uống, việc đi vào giấc ngủ là rất khó khăn.

Ở người già thường xảy ra tình trạng đau khớp hoặc cột sống mãn tính và dị ứng đêm và khó thở khi ngủ, co giật chân, chuột rút hay rối loạn nhịp tim, suy tim, trào ngược thực quản, tiểu đêm, bệnh nội tiết như hội chứng cushing, cường tuyến giáp trạng… cũng có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ ở người già.

Một số loại thuốc chữa mất ngủ dùng cho người già như thuốc điều trị cao huyết áp, điều trị trầm cảm có tác dụng phụ làm mất ngủ, do chúng có tác động lên hệ thần kinh trung ương.

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là lười vận động thể chất khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, ốm yếu và kém phần dẻo dai cũng khiến người cao tuổi khó đi vào giấc ngủ hơn.

Biện pháp làm hạn chế chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là gì?

 roi-loan-giac-ngu-o-nguoi-cao-tuoi

Để khắc phục và giảm thiểu chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi, bạn cần áp dụng các biện pháp sau:

  • Hạn chế uống bia rượu và hút thuốc lá bởi là các chất kích thích thần kinh trung ương gây mất ngủ.
  • Sắp xếp công việc hợp lý để tránh thức khuya, tránh làm quá nhiều việc cùng một lúc và làm việc cần kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý, và cần ăn uống điều độ, không bỏ bữa và tăng cường các thực phẩm tốt cho não bộ như cá, trứng, rau xanh, trái cây hay quả óc chó.
  • Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày 30 phút đến 60 phút để tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông lên não để nuôi dưỡng não bộ tốt hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các thảo dược có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, tăng tuần hoàn máu não và cải thiện tình trạng mất ngủ.

Với năng lực nghiên cứu chuyên sâu về thuốc đông dược, tập đoàn Traphaco đã cho ra đời thuốc bổ não Cebraton với thành phần kết hợp đinh lăng và bạch quả. Cebraton có tác dụng tăng lưu lượng tuần hoàn não lại bảo vệ tế bào thần kinh, điều trị hiệu quả các biểu hiện đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi và stress.

Thuốc bổ não chữa rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi Cebraton là thuốc bổ não duy nhất sử dụng 100% dược liệu sạch, an toàn và đạt chuẩn GACP – WHO. Bổ não Cebraton có tác dụng nhanh, mạnh lại rất tiện lợi cho người tiêu dùng, chỉ cần sử dụng 2 viên mỗi ngày.

Nếu bố mẹ hay ông bà của bạn đang gặp chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi, bạn hãy liên hệ với Traphaco theo Điện thoại: 18006612 – Fax: (024) 36814910, E-mail: (024) 36814910

 

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *