Người bị thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

13/09/2015 8635

Chế độ ăn uống không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp đầy lùi nguy cơ mắc bệnh cũng như hỗ trợ tích cực việc điều trị. Vậy những người bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Thực phẩm có màu xanh rất tốt cho máu Thực phẩm có màu xanh rất tốt cho máu

Chế độ ăn uống không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp đầy lùi nguy cơ mắc bệnh cũng như hỗ trợ tích cực việc điều trị. Vậy những người bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Các bác sỹ cho biết một số thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe bệnh nhân nên bổ sung thường xuyên. Vì đây là một bệnh có liên quan đến việc thiếu máu nên trong thực đơn hàng ngày mọi người nên chú ý bổ sung những thực phẩm có hàm lượng bổ máu, chất sắt cao.

Bổ sung thêm thịt động vật

Một số loại thịt nên bổ sung đó là thịt bò, thịt lợn, thịt trâu, thịt dê vì chúng có lượng sắt dồi dào. Trong đó thịt bò được biết đến là nguồn cung cấp hàm lượng chất sắt dồi dào nhất. Tuy  nhiên các bác sỹ cũng khuyến cáo việc ăn quá nhiều các loại thịt cũng không tốt cho sức khỏe vì chúng chứa hàm lương cholesterol lớn có hại cho sức khỏe cũng như tim mạch. Để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng mọi người nên duy trì ăn khoảng 3 bữa/1 tuần/1 khẩu phần ăn.

Gan động vật

Gan vịt, gan ngỗng, gan gà, gan chim, gan lợn…được biết đến là những thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt dồi dào. Nếu như mọi người đang băn khoăn thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì thì các loại gan động vật là những lựa chọn hàng đầu.

Gan chứa hàm lượng chất sắt dồi dào

Gan chứa hàm lượng chất sắt dồi dào

Hải sản

Để hỗ trợ tích cực trong việc ngăn ngừa chứng thiếu máu thì việc bổ sung những loại hải sản như cá hồi, cá thu, cá trích… có vai trò quan trọng. Tuy nhiên để tránh việc nhiễm thủy ngân cũng như các hóa chất bảo quản các bác sỹ khuyến cáo nên lựa chọn những loại cá tươi sống, hạn chế ăn những loại cá đông lạnh. Việc ăn những loại hải sản như sò, hàu cũng có tác dụng cung cấp hàm lượng chất sắt dồi dào.

Mật ong

Đây được biết đến là một thực phẩm lành tính và có nhiều công dụng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong mật ong có chứa hàm lượng chất sắt và mangan lớn giúp cân bằng huyết sắc tố và các huyết cầu đỏ giúp đẩy lùi các bệnh về não. Để tránh việc mua phải những loại mật ong giả mọi người nên lựa chọn những cơ sở uy tín, tin cậy và đảm bảo loại mật đó còn hạn sử dụng.

Mật ong có chứa hàm lượng chất sắt và mangan lớn

Bổ sung những thực phẩm có màu xanh

Trong chế độ ăn uống của người thiếu máu thì việc bổ sung những thực phẩm có màu xanh là không thể thiếu. Những loại rau như bông cải xanh, raubina, bắp cải…được biết đến là nguồn cung cấp lượng vitamin A, C, K, kem dồi dào. Ngoài ra việc bổ sung loại thực phẩm này còn có tác dụng nhuận tràng, đẹp da, tăng cường sức đề kháng.

Củ cải đường

Củ cải đường được biết đến như một thực phẩm có tác dụng tái tạo máu cho cơ thể một cách hiệu quả nhất. Những người bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não có thể bổ sung củ cải đường bằng hình thức ăn hoặc xay làm sinh tố.

Độc giả có thể gửi câu hỏi liên quan đến Chăm sóc sức khỏe não bộ về hòm thư điện tử: cebraton.vn@gmail.com để được tư vấn, giải đáp hoặc liên hệ tới số điện thoại (04) 3683.0751 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí
Bình luận