Stress và phương thức giải tỏa stress
Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó. Stress là kết quả của tình trạng quá tải trong cơ thểTại sao chúng ta cảm thấy stress?Phản ứng stress của cơ thể hoạt động giống như thiết bị báo động ô tô. Nó...
Vận động giúp giải tỏa stress
Gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả tích cực của sự vận động lên sức khoẻ con người. Năng vận động có thể cải thiện lưu thông khí huyết, hạ mỡ máu, tăng cường sức đề kháng, tăng mật độ xương và giúp phòng chống nhiều loại bệnh khác nhau. Đặc biệt, vận động là biện pháp đơn giản nhất giúp giải toả stress, nguyên nhân gây bệnh hàng đầu trong cuộc sống tĩnh tại và nhiều áp lực tâm lý hiện nay....
Stress – Căng thẳng thần kinh
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay...
Những hiểu lầm cơ bản về stress
Khi phải đối mặt với stress, chúng ta thường tự hình thành những cách ứng phó. Tuy nhiên không phải cách thức ứng...
Stress nghề nghiệp
Ngày càng nhiều người vì áp lực, quá tải công việc dẫn tới ảnh hưởng lên tâm lý, gây ra stress và các bệnh lý...
Chứng đau đầu “sét đánh”
Đau đầu là một chứng bệnh thường gặp nhất của nhân loại, là cái đau hay gặp nhất trong các loại đau của cơ...
Stress nghề nghiệp
Ngày càng nhiều người vì áp lực, quá tải công việc dẫn tới ảnh hưởng lên tâm lý, gây ra stress và các bệnh lý...
Stress và suy giảm trí nhớ
Trí nhớ là một quá trình tâm lý, phản ánh những sự vật, hiện tượng đã từng tác động vào con người. Kết...
Để giảm stress, học cách tĩnh tâm
Nếu mắt, tai, não của chúng ta không ngừng nghỉ hoạt động thì sẽ bị quá tải. Và theo GS Dương Lực thuộc học...
Nhận biết các nguyên nhân gây căng thẳng
Nhận biết các nguyên nhân gây căng thẳng (stress) mà bạn không hề nghĩ đến có thể là cách để tránh những triệu...
