Thực phẩm giảm đau đầu hiệu quả
Trải qua thời gian dài giãn cách tại nhà cùng với những căng thẳng về dịch bệnh, công việc, kinh tế khiến nhiều người bị đau đầu. Đau đầu ở mức độ nhẹ cũng gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, khiến công việc trì trệ và tính tình cáu bẳn, từng bước làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Một số thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể giúp phòng ngừa hoặc giảm cơn đau1.Thực phẩm giàu Magie giúp giảm đau đầuĂn chuối giúp giảm đau đầu.Magie là một...
Thực phẩm giúp ngủ ngon mùa dịch
Kết quả một khảo sát vừa được thực hiện tại Pháp cho thấy 73% người được khảo sát ngủ không ngon (25% nhiều và 48% ít), 25% mất ngủ trầm trọng và 54% trường hợp có vấn đề về giấc ngủ trở nên trầm trọng hơn trong thời gian phong toả mùa dịch COVID-19. Có đến 68% người được khảo sát cho rằng việc mất ngủ này ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.Việc không ngủ đủ giấc khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn khi tiếp xúc với virus và làm chậm quá...
Top 10 thực phẩm giảm stress hiệu quả mà bạn cần biết
Dịch bệnh Covid khiến tỷ lệ stress gia tăng, Stress có thể gây tổn hại nghiêm...
Cách kiểm soát stress khi ở một chỗ quá lâu
Cảm thấy bị cô lập, cô đơn hoặc căng thẳng, lo lắng là điều nhiều người trong chúng ta đang gặp phải sau khoảng...
Vượt qua căng thẳng mùa dịch Covid
Dịch COVID-19 ảnh hưởng lớn đến cuộc sống mỗi người, nỗi lo về dịch bệnh, công việc, tài chính đi xuống... cùng...
Đối phó với mất ngủ mùa dịch như thế nào?
Dịch COVID-19 bùng phát toàn cầu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều mặt. Ngoài phải tăng gánh nặng về Y tế để...
7 tips đơn giản giảm chứng căng thẳng, mệt mỏi
Mỗi năm đến hẹn lại lên, "deadline" và "cuối năm" cùng bắt tay nhau đổ dồn mọi áp lực lên đầu dân văn phòng...
Hiểu đúng về căng thẳng nơi công sở để không biến stress thành căn bệnh mãn tính
Nếu căng thẳng được gọi là "căn bệnh của nền văn minh" thì stress nơi công sở lại được WHO nhận định là "dịch...
Phương thức xả stress hiệu quả nhất
Cuộc sống không thể tránh được những căng thẳng nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi...
Chứng ăn nhiều do stress
Bạn có thấy mình đứng trước cửa tủ lạnh và lục tung lên để tìm được thứ gì đó nhấm nháp, hay bạn thích...
