1
Bạn cần hỗ trợ?

Thực phẩm trị mất ngủ: 7 món ăn cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bổ sung một số thực phẩm trị mất ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn dễ đi vào giấc và ngủ ngon hơn. Dưới đây là top 7 thực phẩm có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ mà bạn nên tham khảo. 1 Các loại cá giàu Omega – 3 Axit béo Omega – 3 trong đó đặc biệt là DHA và EPA có trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ có tác...

23/11/2022 0 bình luận 18 Lượt xem

Bị đau đầu nhiều, phải làm gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau đầu như: Thay đổi thời tiết, thiếu ngủ, say nắng, lao động quá sức, stress... Trong đó, yếu tố thời tiết là nguyên nhân chính gây đau đầu, nhất là khi thời tiết có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, áp suất, thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh.... sẽ ảnh hưởng đến các yếu tố hóa học ở não bộ, gây nên chứng đau đầu, đau nửa đầu.. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng có thế áp dụng một số phương pháp sau đây để làm giảm cơn...

Top 6 thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu hoặc...

Tại sao đau đầu, mất ngủ hậu Covid-19?

Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Đức, Trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết thống kê từ 15...

08/04/2022 0 bình luận 183 Lượt xem

Hiện tượng chóng mặt hậu Covid-19 và thắc mắc thường gặp

Covid-19 cũng như nhiều virus khác, có khả năng ảnh hưởng và làm tổn thương hệ thống thần kinh, hệ thống tai trong và...

30/03/2022 0 bình luận 226 Lượt xem

Làm được 5 điều này, mất ngủ hậu Covid không còn là nỗi lo

Căng thẳng, mất ngủ kéo dài là tình trạng phổ biến của nhiều bệnh nhân F0 gặp phải sau khi khỏi Covid 19. Đây đang...

17/02/2022 0 bình luận 215 Lượt xem

Thực phẩm giảm đau đầu hiệu quả

Trải qua thời gian dài giãn cách tại nhà cùng với những căng thẳng về dịch bệnh, công việc, kinh tế khiến nhiều...

30/09/2021 0 bình luận 31810 Lượt xem

Thực phẩm giúp ngủ ngon mùa dịch

Kết quả một khảo sát vừa được thực hiện tại Pháp cho thấy 73% người được khảo sát ngủ không ngon (25% nhiều...

17/09/2021 0 bình luận 927 Lượt xem
thuoc-bo-nao-danh-cho-hoc-sinh.jpg

Top 10 thực phẩm giảm stress hiệu quả mà bạn cần biết

Dịch bệnh Covid khiến tỷ lệ stress gia tăng, Stress có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh...

08/09/2021 0 bình luận 175446 Lượt xem

Cách kiểm soát stress khi ở một chỗ quá lâu

Cảm thấy bị cô lập, cô đơn hoặc căng thẳng, lo lắng là điều nhiều người trong chúng ta đang gặp phải sau khoảng...

06/09/2021 0 bình luận 26544 Lượt xem